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稲毛駅伝部

みんなで繋げば・楽しく繋がる ~ マラソンや陸上初心者の方でも参加できる駅伝サークル in 千葉市

朝日を浴びながら海辺をジョギング~第1回ゆる錬

合同練習

稲毛海浜公園でゆる錬を行いました。

 

10月24日に出走する船橋ダート駅伝を全員で完走できるように、マインド・スキルの両方から底上げになればなー。との思いから。

 

ランってキツイ・苦しいイメージがありますが、誰かと一緒に走ると刺激になるので、一人で走るのとは違った魅力があります。

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一方で課題もあって

メンバー一人ひとり走力が違う中、無理なく参加できる場をどう提供できるか。

ゆる錬の前から考えていましたが、参加された方の意見で腑に落ちたのが「コアタイム制」

 

時間を決めて一緒に走るのではなく、コアタイムは情報交換などのマインドアップに充て、スキルアップは別(コアタイムの前後や、自主錬)でカバーする。

 

まさに逆転の発想で目からウロコ。

次回も楽しみだー。ありがとうございましたー。